Riittavan hyvä elämä

Hae:
Kirjaudu

Kurssit
Omat kurssit
Tili
Kirjaudu

Kuka sinä olet?

Ole hyvä ja rekisteröidykurssi ennen oppitunnin aloittamista.

Ensiapua huoliin ja stressiin

Takaisin: Riittävän hyvä elämä-verkkokurssi > Verkkokurssin oppitunnit

Riittävän hyvä elämä-verkkokurssi

Previous
Next

Collapse

Expand

Aluksi
Opiskeluohjeet
Verkkokurssin oppitunnit
Verkkokurssin verryttelytehtävä: Luopumisen, valintojen ja keskittymisen harjoitus
Mitä on stressi?
Miksi tekisit muutoksia elämääsi?
Aloittamisen tärkeys
Ensiapua huoliin ja stressiin
Kuka sinä olet?
Arvot
Johdonmukaisuuden voima
Tapojen voima
Ajanhallinta
Kokonaisvaltainen hyvinvointi
Muutoskestävyys eli kärsivällisyys
Tavoitteellisuus
Ajatuksia kutsumuksesta
Epäonnistuminen
Palautuminen ja lepo
Yksinäisyys, vahvistavat yhteisöt ja tukiverkosto
Liikunta
Perusasiat unesta
Perusasiat ravinnosta
Onnellisuuden rakentaminen
Stressinhallinta ja muutoksen tukeminen
Muutossuunnitelman laatiminen
Päiväkirja
Vinkki: Yksinkertainen stressinhallinta- ja elämänmuutossuunnitelma
Vinkki: Yhden sanan menetelmä
Vinkki: Kiitollisuus
Vinkki: Tunteet
Vinkki: Toimiva arki
Vinkki: Talous ja raha
Vinkki: Elämämme roolit
Vinkki: 12 elämänohjetta. Kirja kaaosta vastaan, Jordan.B.Peterson
Lähde-ja kirjallisuusluettelo

Toimitusehdot ja tietosuojaseloste

© 2023 Riittavan hyvä elämä
Powered by Verkkokurssikone